Lu Jong Yoga

Lu heißt Körper, und Jong bedeutet Training oder Transformation.

Lu Jong wird seit Jahrtausenden zur Gesundheitsvorsorge angewandt und entfaltet eine tiefe Wirkung auf unseren Geist.

Lu Jong ist: Meditation in Bewegung, man sagt auch der Tanz um den eigenen Körper. Klarheit, Zufriedenheit, Kraft und Ruhe.

Lu Jong verbindet sich mit Bewegung und der Atmung. Wie eine innere Massage wirken die fließenden Bewegungen des Lu Jong in Kombination mit der Atmung auf unsere Meridiane sowie unsere Chakras (Hauptenergiezentren) ein.

Die fünf Grundübungen der Elemente: Diese Übungen harmonisieren und gleichen die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser im Körper aus. Wenn diese aus dem Gleichgewicht geraten, können Krankheiten entstehen und auch negative Gefühle. Wenn die Elemente im Gleichklang sind, sind wir zufrieden und ausgeglichen. In diesem Workshop lernen wir die Übungen der fünf Elemente, erfahren einiges über die Hintergründe des tibetischen Yogas Lu Jong und Übungen der Körperteile.

Laut Tibetischer Medizin ist es sehr unterstützend auch die Ernährung mit einzubeziehen. Es werden die Fünf Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer, und Wasser mit hinzugezogen und die Jahreszeiten. Gerne berate ich Sie auch über die Ernährung.