Hatha Yoga
Was ist Hatha Yoga?
Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum eine ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß und viele weitere derartige Übungen mit ein, die man in der westlichen Gesellschaft klassisch mit Yoga verbindet.
Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint.
In den Hatha Yogastunden gestalte ich den Unterricht so, dass Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam üben und auch Anfänger jederzeit in bestehende Kurse einsteigen können.
- Kurslänge: 75 Minuten
- Der Unterricht ist abwechslungsreich und es gibt immer ein neues Thema auf dass die Übungen abgestimmt werden
- Die Übungseinheit beträgt 75 Minuten
- Am Mittwoch ist eine offene Meditationsstunde, an dem jeder teilnehmen kann und Meditation erlernen kann
- Meditation auf verschiedene Weise mit dem Atem, Mantra oder Bild
- Kosten: Bitte bei der Anmeldung erfragen
Anmeldung
Ich bitte um vorherige telefonische Anmeldung oder Anfrage per E-Mail
Bekleidung
Geübt wird in bequemer Sportkleidung
Was wird benötigt?
Matten & Sitzkissen sind vorhanden, es wäre vom Vorteil eine eigene Wolldecke oder ein Saunatuch für die Matten mitzubringen
Vorbereitung
2 Stunden vor der Yogastunde
nichts essen
Düfte
Yoga ist eine Sinnesschulung und wir verzichten auf Duftstoffe aller Art
Krankheiten
Bitte nur gesund zum Yoga erscheinen
Die Kurszeiten
Entdecke die Kraft der Entspannung und inneren Balance in unseren Hatha Yoga Kursen. An vier Tagen pro Woche bieten wir dir die Möglichkeit, durch sanfte Bewegungen und bewusstes Atmen Stress abzubauen. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder Einsteiger bist – unsere Klassen sind für alle geeignet. Begib dich auf die Reise zu innerer Ruhe und körperlicher Gesundheit mit uns.
Montag
Hatha Yoga
18:00 – 19:15 Uhr
Dienstag
Hatha Yoga
18:30 – 19:45 Uhr
Mittwoch
Hatha Yoga
17:30 – 18:45 Uhr
Donnerstag
Hatha Yoga
09:00 – 10:15 Uhr
17:30 – 18:45 Uhr