Hatha Yoga

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum eine ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß und viele weitere derartige Übungen mit ein, die man in der westlichen Gesellschaft klassisch mit Yoga verbindet.

Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint.

In den Hatha Yogastunden gestalte ich den Unterricht so, dass Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam üben und auch Anfänger jederzeit in bestehende Kurse einsteigen können.

• Kurslänge: 90 Minuten
• Der Unterricht ist abwechslungsreich und es gibt immer ein neues Thema auf dass die Übungen abgestimmt werden
• Die Übungseinheit beträgt 90 Minuten
• Am Mittwoch ist eine offene Meditationsstunde, an dem jeder teilnehmen kann und Meditation erlernen kann
• Meditation auf verschiedene Weise mit dem Atem, Mantra oder BildMeditation auf verschiedene Weise mit dem Atem, Mantra oder Bild
• Kosten: Bitte bei der Anmeldung erfragen